Auteur : Mathieu Bordinat

Appréciez vous chaque journée de votre vie ? C’est impossible mais combien de vos journée vous appréciez chaque semaine ? 1 journée ou même 2  journée ? Car en réalité la plus part du temps, nos journées sont banales ! Beaucoup de personnes sont dans la routine métro, boulot, dodo. Comment appréciez vos journées avec […]

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Vous avez du mal à parler en public. Rien que d’y penser vous avez le trac. Peut-être  avez-vous eu de très mauvaises expériences et vous n’avez pas envie de recommencer. Pour vous parler en public est quelque chose de très difficile, voir même impossible. Cependant vous devez comprendre que tout le monde à peur de […]

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Vous utilisez l’alcool pour vaincre votre timidité ? C’est pour vous un outil indispensable qui vous permet de vous amuser pendant vos soirées ? Pour vous alcool est-il un allié ou ennemie ? L’alcool est-il le seul remède que vous avez trouvé pour vaincre votre timidité ? Peut-être avez-vous déjà essayé d’autres solutions, sans succès […]

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Vous avez des problèmes d’insomnie. Vous en avez marre de mettre des heures avant de vous endormir. Pour vous, trouver le sommeil c’est un combat que vous menez presque tous les soirs. Cela impact grandement votre quotidien, car le reste de votre journée vous êtes extrêmement fatigué. Vous avez sans doute tester de nombreuses méthodes […]

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Vous ne savez pas comment gérer votre colère ? Vous souhaitez changer car votre colère a déjà gâché tellement de moments de votre vie. C’est comme si vous étiez contrôlés par votre colère, vous n’arrivez pas à prendre le dessus. Car après tout c’est difficile de gérer une émotion. Mais vous ne devez pas perdre […]

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Apprenez à mieux vous connaitre car : Vous connaissez-vous réellement ? Si je vous demande de vous résumer en quelques mots, en êtes-vous capable ? Pourtant que vous le vouliez ou non, c’est avec vous-même que vous allez passer le restant de votre vie. Vous avez donc tout intérêt à vous connaître. Quand je parle […]

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Vous n’arrivez pas à passer à l’action. Vous repoussez sans cesse vos tâches au lendemain. À cause de cela vous avez un sentiment de culpabilité et c’est vraiment désagréable. Vous ne savez pas comment ne plus procrastiner. Vous avez l’impression que cela fait partie de votre personnalité. En plus vous avez sans cesse la flemme. […]

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Vous souhaitez apprendre la méditation ? Vous êtes débutant mais vous ne savez pas par où commencer ? Pour vous méditer c’est encore assez vague ? Dans cet article je vais vous montrer comment méditer, ou du moins vous présenter un petit guide pour débutants. Je vais essayer de vous expliquer au mieux toutes les […]

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Vous avez l’impression que chaque jour est-il inutile ? Que chaque jour est similaire au précédent. Que votre vie est vide. Que vous n’accomplissez rien. Vous avez l’impression que vous ne faites que des mauvais choses chaque jour. Pas forcément dans le sens mauvaise qui nuisent aux autres, mais mauvaise pour vous. Vous n’avez pas […]

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Vous pensez que vous ne valait pas grand-chose. Vous avez l’impression que vous n’êtes capable de rien. Les gens vous rabaisse constamment ou plutôt vous vous rabaisser constamment ! Vous avez l’impression de ne pas avoir de chance, que la vie est contre vous. La petite voix dans votre tête est constamment contre vous. Mais […]

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